Annelerin hep merak ilgilendikleri ve merak ettikleri bir konudur hamilelikte beslenme. Anne doğru beslenirse bebeği daha sağlıklı, doğum ise daha Az riskli olacaktır.
Hamile olduğumuz döneminde yediklerimizin, bebeğimiz gelişmesi ve büyümesi için yeterli enerji ve gıdaları sağlayacak şekilde olmasına dikka etmemiz gerekir. Yiyeceklerimizi Ne çok önemlidir, hamilelikte beslenme daha rahatlı semeni gerekiyor. Abur cabur yemekleri hamilelikte beslenme yasaktır. Bazı hamile kalan kadınları alkol içiyorlar Ama bu davranış de çok kötü mümkündür. Hamilelikte sigaranın dumanın dolu yerlerinden de uzak tutmamız gerekiyor. Doğru hamilelikte beslenme hem bebeği hem anneyi güçlü kılar. Bol miktarda sebze ve meyveler günde en Az beş porsiyon hedefeyin örneğin tavuk ve yağsız eti, balık yumurta gibi protein. Bunlar aynı zamanda iyi birer demir kaynağıdır. Hamilelikte bol protein alınmalıdır. En zengin protein Kanagi süttür.
Etiketler yok.